公告版位


低潮的聲音  
文 / 凱宇   圖 / 馬克

有時候,我會突然寫不出任何東西,連最基本的表達都做不到。我可能會呆坐在電腦前面,或麻木的「被電視看」,再不然,就是隨意的翻開一本書,假裝用功的模樣,其實一個字也沒朝腦袋裡進去。這樣的狀態讓我連「我不快樂」,這類簡單又明白的宣稱,即使竭盡全身之力也無法讓這幾個字攀上紙頭。或許翻翻過去寫的東西可以恢復些許「功力」吧!順著這念頭打開舊作,得到的是更大的挫折與灰心,因為那些精彩的內容,彷彿是被神明附身下的燦爛煙花,自己不可能再有此炫目之作了!

我想這就是「低潮」吧!

當然,我能夠寫到這兒,代表著自己正在脫離低潮的過程中,如果你要問我「如何」走出來的,我想答案可能會讓你很失望。「因為已經爛到一個極致與徹底的境界,所以做任何事情都很有可能會讓狀況改變,而且會有『大大好轉』的感覺!(或錯覺)這是我有點喪氣的回答。可是,這也是我發自內心的感受。或許你看到這裡會嗅到消極的氣味,請容我談談自己的體會後,你再做結論吧!

低潮像是一個無聲的刺客,冷不防的暗算我的鬥志、打擊我的信心、綁架我的勇氣,來無影、去無蹤,通常都在身受重傷且動彈不得後,才恍然的說:「我陷入低潮了!」我幾乎無法知道低潮是怎麼來的、何時開始的,總在身陷泥沼後,才依稀理解每況愈下的軌跡,但為時已晚。所以我只好用僅存的氣力,試著聽聽低潮在我心理發出的細瑣微聲。

就在我掙扎著是否要寫下諸如「我不快樂」或「我低潮了!」等,這類直白的字詞時,我聽見了!我聽見內心有個聲音說著:「這種表達方式你也好意思寫下來喔?也不想想你以前是如何流暢且優雅的遣詞用字?」這是我的聲音,口氣卻有如一個挑剔、難以取悅的老闆。這聲音指責著關於自己的一切,對於任何作為都看不順眼,發語詞通常是「你應該…」、「你得…」,充滿壓迫感。應付眼前的工作已經夠累人了!這聲音的疲勞轟炸更使壞心情雪上加霜。雖然這聲音不斷的告訴自己什麼是「好的」,乍聽之下也頗有鼓勵的意味,可是靜下來看看,才赫然發現只要是眼前當下的一切,這聲音幾乎都認為是「不好的」。這個聲音把自己的所有經驗貼上「好」與「不好」的標籤。


把經驗粗魯的貼上評價標籤,就好像一個人因為怕冷,而向神許願期盼「廢除」冬天一樣。冬天對大地的意義在於休養生息,因此才能儲備足夠的能量迎接春暖花開。我開始重新看待「貼標籤」這件事,或許我該試著不去為經驗區別好壞。從某個角度來看,可能是因為自己把曾經的成功貼上「好」的標籤,才賦予「不好」的低潮如此強大的破壞力吧!

其實低潮給疲憊的身體休息的機會,讓紛亂的思緒有沈澱的可能,也讓失控的野心得到重新審視生命意義的理解。不亂貼評價的標籤,起碼能在無所建樹的時刻,不必分散寶貴的精神,去應付那擾人的聲音吧!
對我來說,這樣就足夠了!





【凱宇後記】
雖然這篇文章從自己的經驗談起,而且我又是一個寫作人,所以我有點猶豫是否要以本文做為馬克大人的代班文。可是後來想想,低潮是每個人都會面臨的情境,只是我相較於忙碌的上班族,有更多的時間去聽聽內在的聲音,而且那內在的自我批判與否定,正是讓低潮一次次展現破壞力的原因。這讓我有種迫切感,想要將這聲音呈現給大家,或許你心中也有這樣的碎語。

我相信低潮有其正面的意義與價值,走過低潮的過程也可以建立內在更厚實的自信,但首先,我們得先學會自我接納。我想對上班族而言,檯面上的批評或檯面下的詆毀是最不缺的東西,所以別再自我挑剔了。在我們意識到身陷低潮的那一刻,其實已經付出了相當的代價,而且對多數的人來說,做好自己分內的工作本為天經地義的事,所以別再把低潮當作是一種懲罰或錯誤,一直埋頭於「檢討」之中,特別是自我針對式的批判。再說,如果你是凡是不在乎的人、如果你沒有任何期許、或者你不曾致力於邁向顛峰過…,你有可能「陷入低潮」嗎?

試著找出並肯定低潮的存在意義,你會發現透過這個想法,也找出了自我肯定的可能性!其實,低潮往往是邁向高峰的第一步!而且通常會在你登頂後,發現低潮是最有意義的一段過程!千萬要相信自己喔!祝福大家!










  沒有低潮的搭配,哪有高潮的愉悅!勇敢面對低潮的網友,按個吧!

i'm mark 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(65) 人氣()

留言列表 (65)

發表留言
  • no4x4
  • 低潮..............
    我怎覺得沒高過...@@
  • 月亮真不給你面子.....

    i'm mark 於 2010/01/15 10:01 回覆

  • JunDoris
  • 早安~

    i'm mark 於 2010/01/15 10:01 回覆

  • benimanu0105
  • 唉 明明就是快樂星期五

    我怎麼都快樂不起來 T^T

    真的是低潮嗎 囧rz
  • 比較一下大後天看看會不會好點

    i'm mark 於 2010/01/15 10:02 回覆

  • 嘉偉
  • 我還是沒抽到啦((哭
  • 你是說adobe的筆記本? 我也沒抽到啊

    i'm mark 於 2010/01/15 10:02 回覆

  • JunDoris
  • 樓上的....你也開太快了吧.....>"<
    我懷疑你其實開飛機....
  • 他可以參加電視冠軍了

    i'm mark 於 2010/01/15 10:03 回覆

  • MAY
  • 明天還要上班,真累阿~ ==
  • 我後天也是

    i'm mark 於 2010/01/15 10:03 回覆

  • richbear512
  • 0.0 我跟開車的1F大哥一樣...

    一直覺的處於低潮...

    嗚嗚~
  • 別忘了妳的“熊熊”烈火

    i'm mark 於 2010/01/15 10:03 回覆

  • 不識字煙波釣叟
  • 來簽名一下~~
    然後再看文章~~
      
      
  • 一定要看文~圖也別忘了

    i'm mark 於 2010/01/15 10:04 回覆

  • FRIEDA
  • 起來走走或去廁所窩著轉換心情會有不一樣的感覺....

    我都是這樣@@

    不然就去別部門串門子吧^^
  • 來我這也算是種串門子

    i'm mark 於 2010/01/15 10:04 回覆

  • 悄悄話
  • YEAH~~~但是老是搶不到
    上星期六我的補習班(藝術美學課程)開幕很順利耶!
  • 加油加油~~~或說我曾當過才藝班老師噎~~~ 我真是有才藝

    i'm mark 於 2010/01/15 10:10 回覆

  • keigo1123
  • 馬克桑
    體會過高低潮後
    或許平淡也是一種幸福
    這就是人生萬歲
  • 你說的對~有體貼老婆與可愛yoyo在身旁更萬歲 ^_^

    i'm mark 於 2010/01/15 10:13 回覆

  • virgob7
  • 推~~

    前陣子才遇到一些低潮~
    事過境遷後再去回想~竟都覺得沒那麼重要了
  • 我爸常說天下本無事,庸人自擾之

    i'm mark 於 2010/01/15 10:14 回覆

  • Alice
  • About [低潮]
    如果沒有經歷過-1 怎麼會領悟 0 及 +1 的重要性!!!
  • 是啊~若是經歷過-100,更能體會+100的可貴

    i'm mark 於 2010/01/15 10:15 回覆

  • a8735060
  • 潮來潮去,
    浪起浪落,
    沒有人會永遠處在巔峰狀態。

    PS毎星期就低這五天,
    明天就能擺脫低潮了~
  • 沒錯~浪快來了

    i'm mark 於 2010/01/15 10:15 回覆

  • imjjkimo
  • 今天的圖 我看了很多次才看懂...
    還蠻有寓意的 蠻喜歡這樣的表達方式...

    --挑錯字--
    低潮像是一個無聲的刺客,冷不防的暗算我的〝鬥智〞、打擊我的信心、
    綁架我的勇氣,來無影、去無蹤...
    從前後文看來〝鬥智〞應該是〝鬥志〞吧?!

    @桃子@
  • 謝謝提醒啦~

    今天的圖很有意思的~值得細細品味喔(至少我這麼覺得啦)

    i'm mark 於 2010/01/15 10:17 回覆

  • sundolphin
  • 我從人生的最高點掉到最低點過~

    人生就是要七轉八落才有樂趣
  • 那我的人生真是趣味橫生

    i'm mark 於 2010/01/15 10:17 回覆

  • e7492228
  • 希望是在第一頁
  • 願望成真

    i'm mark 於 2010/01/16 08:54 回覆

  • 麻糬
  • 有時連工作都不想做了!~~

    馬克早~~
  • 為了求生 忍忍

    i'm mark 於 2010/01/16 08:54 回覆

  • sundolphin
  • 馬克積欠的留言都回完啦~
    可喜可賀~給你顆糖~乖乖的~
  • 新的又來了

    i'm mark 於 2010/01/16 08:55 回覆

  • andyokz
  • 這次又好前面 我在推@@
  • 我說...在後面也要記得推

    i'm mark 於 2010/01/16 08:55 回覆

  • Kaze
  • 代客卡位~
  • 那客?

    i'm mark 於 2010/01/16 08:56 回覆

  • 悄悄話
  • kelvin71235
  • 海地!努力度過低潮期!加油!
  • 是的 加油

    i'm mark 於 2010/01/16 08:57 回覆

  • gestern
  • 我喜歡今天的圖~ 最後那一張,有盼望的感覺~
  • 人生一定要有盼望,真的

    i'm mark 於 2010/01/16 08:58 回覆

  • tts1984
  • 說的沒錯呀!!
    前陣子也是低潮到一個不行
    後來想想再爛也不過就這樣了
    情況真的就慢慢變好了耶~
  • 遇到下一波時也別忘了 共勉之

    i'm mark 於 2010/01/16 08:58 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • yunneco
  • 馬克先生~我想要今天網誌風格的限量公仔~^^
  • 我也想要,有看到在哪賣的話通知我...

    i'm mark 於 2010/01/16 09:00 回覆

  • ling
  • 都已經活過30幾年了, 多多少少都會經歷低潮
    之前的低潮時期, 我一度懷疑我存在的價值跟意義
    不過經過一段時間的沉澱, 好好跟自己相處之後
    突然之間發現~~心中的烏雲逐漸散去
    現在就算看到極度厭惡的人也不會覺得真的很討厭
    ~~~心態健全很重要! 真的!!
  • 棒~我幾年前也有過一段人生大低潮 有機會再挖自己的瘡疤與大家分享

    i'm mark 於 2010/01/16 09:01 回覆

  • waitinchen
  • 感謝低潮
  • 這是很不簡單的感謝

    i'm mark 於 2010/01/16 09:01 回覆

  • MM
  • 我每個禮拜都在等禮拜五的六點, 好讓我擺脫5天的低潮
    迎接拜六和拜日的高潮呢~~~
  • 假日通常比較容易高潮

    i'm mark 於 2010/01/16 09:02 回覆

  • tsaiangel75
  • 偶爾來給他們放空: 心,頭腦,以及靈魂.....
    放輕鬆!!!!! 我為你加油!
  • 我現在好期待每天能有一小段放空時間,那段時間我幾乎如同喜酣兒一樣可愛

    i'm mark 於 2010/01/16 09:03 回覆

  • luludama
  • 如果一直都處在低潮,或是低潮超過十年,那低潮就變成了我的人生,我的人生就是由低潮組成的啊!
    那…一定要真的非常感謝!
    因為在高潮來的那一刻,可能會無法適應而變成災難,像中樂透吧!
  • 我說真的,大部分人中了樂透後,最後都成了災難

    i'm mark 於 2010/01/16 09:04 回覆

  • iegoffice
  • 工作累時或是煩心時,來這看看馬克的文,總是能讓我心情好!^^
  • 我累的時候自己也會來看

    i'm mark 於 2010/01/16 09:04 回覆

  • 悄悄話
  • HugoChanHK
  • 希望交流和回訪
  • i'm mark 於 2010/01/16 09:06 回覆

  • megshow
  • 這篇寫的真好!
  • 我覺得畫的也不錯

    i'm mark 於 2010/01/16 09:07 回覆

  • Andrew
  • 我正在低潮,才發現高潮像煙霧一般地飄渺。

    好文推。
  • 推好文

    i'm mark 於 2010/01/16 12:12 回覆

  • supersensen
  • 沒有低潮~那有高潮~認識低潮~享受高潮~謝謝分想~推+收~
  • 認識低潮~享受高潮~ 沒錯

    i'm mark 於 2010/01/16 12:15 回覆

  • TrpinChrist
  • 覺得今天的內容好深奧
    小的頭腦太駑鈍
    看不太懂說@_@
  • 沒關係,等下一篇吧

    i'm mark 於 2010/01/16 12:16 回覆

  • onlybulue
  • 落底,才會反彈....
  • 不要碎掉的才會反彈

    i'm mark 於 2010/01/16 12:17 回覆

  • yemeei
  • 無填色的馬克感覺還頗適合做公仔的~
  • 我也很想,只是沒這個錢~
    若作成銀飾品不知會怎樣

    i'm mark 於 2010/01/16 12:20 回覆

  • ya...有台灣的同事要過來了, 請他們幫我買馬克的書了, 開心(灑花!!!!!!
  • 幫我謝謝你同事

    i'm mark 於 2010/01/16 12:21 回覆

  • chien0302003
  • 我也相信<走過低潮的過程可以建立內在更厚實的自信>,
    如今驀然回首,深深體會到<不怕慢只怕站,一步一腳印>的道理...
  • 好一個不怕慢只怕站

    i'm mark 於 2010/01/16 12:23 回覆

  • jungyuchi
  • SORRY~
    雖然過了一段时間了
    但今天剛回台灣
    聽家裡人說卡片好像還沒收到
    只是想確認一下而以
    也不知馬克是否有收到卡片?
  • 我寄了耶~~~還沒收到嗎~~~ 沒收到請和我說喔~

    markleeblog@yahoo.com.tw 我會補寄給妳 >___< 這郵差是怎麼了 嗚

    i'm mark 於 2010/01/16 12:25 回覆

  • natsumealice
  • 這兩個傢伙長的好像我們家小朋友(興奮)
    只是馬克大人有意境多了...
    學習學習...(筆記)
  • 希望不會讓人覺得太過禪意

    i'm mark 於 2010/01/16 12:27 回覆

  • cafezaizai
  • 真的很討厭低潮耶~~~
    可是
    我會試著想開一點!
    我想這是唯一我所能做的了!
    像下雨的夜晚
    默默睡著 期待明天是好天氣!

    ^^
  • 今天早上確實是好天氣~但後來卻下雨了~~~哇哩勒

    i'm mark 於 2010/01/16 12:28 回覆

  • tujetchen
  • 我也好多低潮哦~

    不過就是因為太多的低潮
    才顯得高潮多讓人喜悅~~~~~XD
  • 說得對

    i'm mark 於 2010/01/16 12:29 回覆

  • 洛子陵
  • 正所謂山水有相逢....不是~
    山不轉路轉~~
    不過阿~~有時候 要轉換心境真的是很難
    最怕掉入自我安慰的小圈圈 而無法自拔~
    不過沒有進去轉一轉 又哪能捯到柳暗花明的風光
    XD
  • 是啊~轉得出來就好~~

    i'm mark 於 2010/01/16 12:29 回覆

  • okgo27
  • 沒錯!我還可以更爛!
  • 怎麼聽起來像是在立志

    i'm mark 於 2010/01/16 12:30 回覆

  • ...............
  • 馬克!!!
    我要當你的粉絲><
    而且我奶頭很大喔!!!
  • ............... 砂鍋那麼大?

    i'm mark 於 2010/01/16 12:31 回覆

  • suger92
  • 馬克的新畫風好特別.也讓我想到了棋子.
    有沒有考慮出馬克人物跳棋?呵呵~~
  • 若是我有錢,麻將都想出~ 哈哈哈

    i'm mark 於 2010/01/16 12:31 回覆

  • peach12
  • 有低潮有高潮,人生才有意思ㄚ
  • 是啊~我的真是好有意思 真的

    i'm mark 於 2010/01/16 12:33 回覆

  • Cindy247
  • 面對內心的自我黑暗,嗯~是篇好文!我推!
  • 自己通常是最大的敵人

    i'm mark 於 2010/01/16 12:54 回覆

  • blacknavy5
  • 文真的很有感觸,圖也很有未完待續令人期待的感覺捏..

    看習慣有表情的馬克,換成無臉男...好像在看廣告唷

    這該不會是下一個會在電視上出現的新廣告嗎
  • 若是有那天我可就開心了~

    新工作一卻順利啊~

    i'm mark 於 2010/01/16 12:54 回覆

  • yemeei
  • 製成銀飾品,感覺可以當墜子或者是銀公仔(酷)
    馬克墜...,來個限量版吧!哈哈
    好像在奇摩還是msn上有看到你畫的廣告ㄟ,一看就知道是馬克啦!
  • 奇摩~那是與萊雅化妝品的合作廣告

    還有馬克墜確實很酷,不便宜對吧

    i'm mark 於 2010/01/17 17:03 回覆

  • aaroncho06
  • 給了低潮的我很大的鼓勵~Thx!
  • 那就好~願你早日高起來

    i'm mark 於 2010/01/17 17:04 回覆

  • 悄悄話
  • ryan03316224
  • 沒有低潮,哪來的高潮?!
    所以感謝低潮嚕~~~!!
  • HugoChanHK
  • 希望幫我鏈接一下吧如果你覺得我的部落格OK的話
    我人氣很弱,需要人氣
    可以嗎?
  • saintluke
  • “就好像一個人因為怕冷,而向神許願期盼「廢除」冬天一樣”
    我不會要求這樣
    但人可不可以冬眠啊? 一直是我的疑問
  • bigling
  • 從別人的噗浪連過來的
    第一次看你的部落格
    這篇寫得好好哦
    我一直都相信一個人跌倒谷底,自然只剩反彈的機會...
  • blesser43
  • 附和。。。
    久了..就會知道這是低潮,是休憩的時候,這也是我的人生體驗
    漸漸的對低潮就不會案待那麼嚴重
    我也絕得它是人生的一部份,有低潮也才會學得謙卑..
    相信不管是低或高,對我們人生都有他的意義!

    患難生忍耐,忍耐生老練。。。
  • simbadda5
  • 推~
    低潮靠自己才走得出來
    高潮也要靠自己才能獲得

    人的想法每分每秒都會改變,所以情緒是很快的東西。