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上個月我去大陸探望我住在那兒的親人,他們對於我這個難得到來的台巴子親戚自然是款待有加,我在那兒一共吃了十一餐,可說是餐餐大魚大肉,讓我難以抗拒。
回台之後,深感自己變得腦滿腸肥,再加上那段日子確實也過於忙碌且作息不正常,怕死的我就抽空去做了一個健康檢查,果不其然,膽固醇的數值很配合的超出了該有130~200的標準,達到了212





所以在得知這個噩耗之後,我便開始為降低我的膽固醇作一些努力。接下來我先雞婆的為大家簡單介紹一下這膽固醇到底是個啥玩意兒~


膽固醇是什麼
體內每一個細胞都含有膽固醇(CHOLESTEROL)。大部分由肝臟所製造。
身體需要有一定份量的膽固醇,好讓我們能順利的活下去,但過多的膽固醇則會害死你。
而人體內的膽固醇也有好壞之分:

 



造成高膽固醇的主因
造成膽固醇數值飆高的原因,
主要是由不良的飲食習慣與生活習慣所造就,
例如以下幾點:





膽固醇過高的結果
大家都知道膽固醇過高不是一件好事,至於有多不好?
提供以下幾則由膽固醇過高所引發的病症供各位參考:





如何降低膽固醇
至於要如何降低膽固醇?
說起來非常簡單,只要能把下面三項全都做到,
基本是你的膽固醇想要高起來都很難。






我必須說實話,要能做到以上三點並一直持續,大概和你順利當上下一任里長一樣難,而除了以上三點之外,其實還有一個大家公認的絕佳降低膽固醇的方法,也比較容易能夠持之以恆,就是多吃膳食纖維的食物,例如桂格大燕麥片


幾個月前我就答應要為桂格大燕麥片撰寫一篇廣告文,所以這次我就利用這次膽固醇飆高的機會,再次以身作則,嘗試以桂格大燕麥當作我每天三餐中的其中一餐(後來以早餐為主),此外,並搭配每天晨跑或晨泳(盡量每天啦),希望能在三週內把我過高的膽固醇數值給降下來!

所以這幾周以來,我每天早上的早餐大概就是一碗麥片、一片全麥土司,而中餐晚餐就照正常吃,只是會盡量少吃我愛吃的蛋類食品和垃圾食物,直到上週六我再度去抽血檢驗,於昨天拿到了檢驗報告…哈哈哈哈哈~好在皇天不負苦心人,若是數值沒降下來這篇廣告文就毀了。有圖有真相,目前我的膽固醇數據是還算標準的188,各位辛苦的上班族們,還是找機會去做一下健康檢查吧,看看自己是否真的如自己幻想的那麼健康,切記!健康最重要,沒有健康,錢賺再多都是屁。




代檢醫院:國平耳鼻喉科學診所  檢驗師:林連豐  單號:9431031498 






想親自試試桂格燕麥片嗎?
各位網友你們又有福了,桂格再度提供了20盒(49gX5)『桂格美味大燕麥片』要送給馬克的網友們!
只要網友們在下方的留言中回答以下簡單到接近愚昧的兩個問題:

馬克這次介紹的商品是什麼片?
它能夠有效降低人體的什麼醇?



(共有四種口味,贈品採隨機出貨)

我將於本週五(8/20)從中選出10位幸運的網友,
贈送他兩盒『桂格美味大燕麥片』




8/27【桂格大燕麥-得奬名單公佈】

這麼簡單的問題,如果還有人答錯....那我只能說"歐 麥尬"!!
拖了一個星期才公布得獎名單,絕不是我在做票或是有人關說,很單純就是"不只忙到爆肝,基本上快暴斃啦"!
所以沒被抽中的千萬不要再怪我了,真的是天意!

以下是10位得獎名單:

63樓  /  denny1012    
106樓  /  sushan     
161樓  /  whale802    
173樓  /  火星人的媽   
212樓  /  hsiuyileader    
333樓  /  keanepure     
396樓  /  ghostclaire     
412樓  /  sandy3706   
449樓  /  mavis161     
469樓  /  wrjota   


請以上網友在9/3前,速速將你的真實姓名/電話/郵遞區號/地址等資料,寄到rebecca@eofa.com.tw信箱
為了不浪費資源,沒在9/3回覆的名額,我們就只好讓給別人囉!
(PS.回信主旨請註明:桂格大燕麥得獎名單,內文並加註你是哪樓網友哦)



老闆欠薪要催,遇見美女要追;客戶無理要憋,看到好文要

i'm mark 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(489) 人氣()

留言列表 (489)

發表留言
  • sasa21
  • 馬克,早
    週三來寡了,週五在哪個塌塌啊
    希望週末也是好天氣~
  • 你已經是新一代沙發女王了

    i'm mark 於 2010/08/18 10:01 回覆

  • fiona09170
  • 就算不能動...
    還是要看馬克~
    頭推!
    早安~馬克大^^
  • 病得那麼嚴重啊 @_@ 早日康復勒

    i'm mark 於 2010/08/18 10:01 回覆

  • richbear512
  • 馬克大~ 早~ / - \

    今天是 薪水之外的酬勞(下)嗎^^?

    快睡著了...好在今天還有馬克大的靠腰文...

    看來airwave只吃兩粒是不夠的...要吃一整包了 囧rz...
  • 我也希望是~不過今天是五斗米文~ 下集預計是下週一

    i'm mark 於 2010/08/18 10:09 回覆

  • anna050020
  • 馬克早!!

    偶爾閒來無聊搶個頭香!!

    大家都好準時!!

    今天住幾樓?
  • 四樓!

    i'm mark 於 2010/08/18 10:09 回覆

  • keigo1123
  • 馬克桑
    我已經9分熟
    持續低潮不萬歲
  • 趕快從谷底走出來~ 窗外有籃天萬歲

    i'm mark 於 2010/08/18 10:10 回覆

  • aj81
  • 希望趕快到週末~
    想來去碧潭看煙火~
  • 人擠人的事已經讓我望而卻步了.... 我老了 @_@

    i'm mark 於 2010/08/18 10:11 回覆

  • seafree
  • 耶~

    感謝馬克抽到我的Airway作品
    等我收到之後

    我要一次吃五顆來報答
  • 記得搭配深呼吸~~~ 一次五顆真的很衝....要有醫護人員旁邊啊

    i'm mark 於 2010/08/18 10:11 回覆

  • vivi020656
  • Mr.馬克,早安~

    請問馬克

    你用的杯子是馬克杯

    對呗: )

    ps.一直想問的問題~~~
  • 當然是

    i'm mark 於 2010/08/18 10:12 回覆

  • denny1012
  • 馬克早安,我好想中樂透啊!! 週三小週末,真的是周末就好了。
  • 有小字就不錯了啦

    i'm mark 於 2010/08/18 10:13 回覆

  • 小讚
  • 馬克早安,今天放假,來搶個第一頁,哈哈,祝福你今天一切順利~~
  • 我需要今天很順利 今天事情好多啊

    i'm mark 於 2010/08/18 10:13 回覆

  • 女俠來了
  • 早安..馬克兄台…
    昏昏欲睡又想翹班的女俠來了ZZZZ…
  • 女俠~睡著了就不能蹺班了

    i'm mark 於 2010/08/18 10:14 回覆

  • alice
  • 你好~我第一次抢头香
  • 第一次往往不容易成功

    i'm mark 於 2010/08/18 10:14 回覆

  • helentokyo
  • 今天應該有第一頁了吧
    我想我們都被制約了...每逢一三五的10點就是要來看馬克
  • 大家都來看我,讓我好害羞

    i'm mark 於 2010/08/18 10:15 回覆

  • Lucife
  • 我不要膽固醇小姐跟著我~!

    今天要搶沙發坐~!

    搶!推!

    看馬克大靠腰!
  • 我的廣告文依然靠腰!

    i'm mark 於 2010/08/18 10:15 回覆

  • 劉依貞
  • 偶爾來搶一下沙發也是不錯的晨間運動說
    不知道今天成績如何(東張西望ing)
    有搶到第一頁就去放煙火XD(標準好像有點低= =)
  • 小心火燭

    i'm mark 於 2010/08/18 10:15 回覆

  • LindaKuo
  • 沒搶到頭香..anyway..我好懷念以前當上班族的日子喔!!
  • 既然已經嫁到夏威夷,就不要再回來了煉獄了吧

    i'm mark 於 2010/08/18 10:21 回覆

  • pe3180
  • 馬克早~~~
    開心上班~~開心等下班~~
  • 沒錯! 開心就對了

    i'm mark 於 2010/08/18 10:21 回覆

  • 社會新鮮人
  • ya 趕快來看網誌
    早安!
  • 看完快推

    i'm mark 於 2010/08/18 10:22 回覆

  • feny0049
  • 文章不存在???
    馬克早安唷
    星期三囉
    哈哈
  • 存在啦~這是時間差所造成的問題

    i'm mark 於 2010/08/18 10:22 回覆

  • ju
  • 不當經濟人
    繼續咬拖鞋ing
  • 好久沒看你來咬拖鞋勒

    i'm mark 於 2010/08/18 10:22 回覆

  • t25863444
  • 搶首頁有什麼好處?
  • 我也在想

    i'm mark 於 2010/08/18 10:23 回覆

  • show720702
  • 我也來搶~~早安啊!!馬克,今天很像不太熱喔,是很棒的一天,祝你今天愉快喔^__________^
  • 以24節氣來算~好像已經立秋了勒 你換大頭貼啦

    i'm mark 於 2010/08/18 10:24 回覆

  • 甘苦上班族+兼差族
  • 馬克早~...

    人還是要有一些膽固醇~才會健康唷!!!(醫師說低)...
  • 好在我有188

    i'm mark 於 2010/08/18 10:24 回覆

  • yunnini
  • 馬克早安~
    我又坐在地上了!
    哈哈
  • 沙發有人坐了,我旁邊也有人定了~讓你做地上真不好意思

    i'm mark 於 2010/08/18 10:25 回覆

  • skellig
  • 沒搶到沙發ˊˋ
    不過至少還在第一頁XD
  • 也是第一

    i'm mark 於 2010/08/18 10:25 回覆

  • 六年級同學
  • 大人今天不在家,我也要來搶一下.
    馬克早!好久沒在這時間和你打招呼了. ^____^
  • 幸福的同學~早安~ ^_^

    i'm mark 於 2010/08/18 10:26 回覆

  • seafree
  • 馬克這次介紹的商品是桂格燕麥片
    它能夠有效降低人體的膽固醇
  • 你是第一個答題的!

    i'm mark 於 2010/08/18 10:26 回覆

  • keigo1123
  • 馬克桑
    低潮到忘了登入
    努力振作萬歲
  • 甩尾甩去所有陰霾萬歲!!

    i'm mark 於 2010/08/18 10:26 回覆

  • yenyen312
  • 我盡量每個星期都來看您啦~呵呵
    最近大小喵都隨地大小便
    老闆差點氣翻了

    昨天聽我爸說他去賣場試喝桂格麥片
    說還不錯!
    所以決定替他準備~~
  • 那快答題吧!搞不好能抽到喔!

    i'm mark 於 2010/08/18 10:29 回覆

  • richbear512
  • XD 猜錯了~ 耶~沙發又是sasa耶~

    sasa 借我這胖胖擠一下 我要睡覺 Q_Q

    呵呵~ 今天的文章應該請我爸看一下
    (降低膽固醇 XD 買一箱請他照三餐喝好了>_<)

    看到靠邀文現身 精神都來了 XDD
  • 這次去做檢驗我也拖我老爸一起去~ 結果他一切正常,驕傲的很....

    i'm mark 於 2010/08/18 10:30 回覆

  • 樂當死小孩
  • 噢噢,你介紹的是桂格燕麥片!!
    降低膽固醇這樣!!

    我也會吃真的!!
    (所以我是健康寶寶!

    話說我都是在好市多買的。

    YAYA!明天出去玩4天3夜!!
    ((馬克掰!!祝我旅途愉快~~
  • 好好玩~注意安全!

    i'm mark 於 2010/08/18 10:30 回覆

  • ll3to7love
  • 馬克這次介紹的商品是什麼片 →桂格燕麥片
    它能夠有效降低人體的什麼醇 →膽固醇

    我真是好孩子,每次都先看完才留言(整個自我感覺良好)
  • 超好!

    i'm mark 於 2010/08/18 10:30 回覆

  • abigale0118
  • 好久沒做健康檢查了......

    今天要努力衝了!!!
    把討厭的工作都解決吧~~~
  • 甘苦上班族+兼差族
  • 答案1:桂格美味大燕麥片
    答案2:降低膽固醇
  • 孬种工讀生
  • 電腦當機!!!
  • aj81
  • 搶答時間~
    1、桂格大燕麥片
    2、能夠有效降低人體的膽固醇
  • sasa21
  • 之前吃過楓糖口味的,其實還不賴呢~
    上週大吃大喝後可能也要來體內環保一下,來喝個桂格清一下~~

    馬克這次介紹的商品是什麼片?→桂格燕麥片
    它能夠有效降低人體的什麼醇?→降低膽固醇
  • feny0049
  • 桂格大燕麥片~還不賴
    膽固醇~我不要
  • 牧野流星
  • 搶完再上班......
  • 女俠來了
  • 桂格大燕麥片跟類固醇...啊!是膽固醇才對...
  • Lucife
  • 馬克這次介紹的商品是桂格大燕麥片
    它能夠有效降低人體的膽固醇

    我再推!

    拿獎品喝~!

    希望我也能甩開膽固醇小姐~!
  • Hanson
  • 是怎樣ㄚ!!!
    晚個六分鐘
    就到第二頁了QQ
  • yenyen312
  • 馬克大你的文實在有夠好笑
    我我我~~我也要贈品啦!!
  • Coo
  • 馬克這次介紹的商品是桂格燕麥片~
    它能夠有效降低人體的膽固醇~
    我要去買給我男朋友吃 :)
  • Taco
  • 是桂格大燕麥片,降低膽固醇
    話說我有好一陣子也吃了大燕麥片,從187降到了152呢!

    另外,我明明一直按重整的,怎麼一出現新文就回應27了呢><
  • mikiparadise
  • 馬克大安~~
    星期三終於到來
    怎麼不快點星期五呢?
    推!!!!!!!!!!!!!!!!
  • t20235
  • 桂格大燕麥片!!!!!!!!!!!!!!
    膽固醇!!!!!!!!!!!!!
    三酸甘油酯!!!!!!!!!!!!!!
    我搶!!!!!!!!!!!!!!!
    (第三聚純粹來亂XD)
  • queen760511
  • 哈摟~~~!!!


    第一次留言耶~!!!


    不過平常上班時都很準時收看

    馬克的無名喔~~~!!!

    哈哈哈~~~~每次文章的內容都是


    寫到心崁裡呀~~~!!!




    p.s

    桂格大燕麥片

    能降低膽固醇


    那可以降三酸甘油酯嗎?



    我三酸甘油酯超高= =
  • ju
  • 看報告的2張圖
    除了主角外
    所有人的表情都沒變
    大家都像在看連續劇
    所以喔~
    日頭赤焰焰 隨人顧性命
  • TeddieYang
  • ...我看我也抽空去做個檢查好了 = ="
    最近都暴飲暴食的說~囧
  • liang12124
  • 雖然留言不在第一頁, 但是我的"推"一定是第一頁, 稍有安慰一下
    雖然我的膽固醇不高, 但是精神也沒好到哪, 我也喜歡桂格美味大燕麥片, 值得推薦!
  • show720702
  • 馬克~~你今天介紹得我有比平常更認真十倍看喔!!是(桂格大燕麥片)能有效降低(膽固醇)!!我每天早上也有吃一碗喔!!跟
    你一樣耶~~高興!!祝你愈來愈健康喔~~^__________*
  • redtea131
  • 嗨嗨~第一次來
    本來上班很想睡的
    但看到你的文章精神都來哩..哈哈
    馬克這次介紹的商品是什麼片?桂格大燕麥片...
    它能夠有效降低人體的什麼醇?膽固醇...
  • raogao
  • 這是江湖上失傳已久的

    AD文嗎?
  • angelcaprice
  • 整個我也在1.3.5開始follow這裡了XD

    馬克這次介紹的商品是什麼片?>>>>桂格美味大燕麥片
    它能夠有效降低人體的什麼醇?>>>>膽固醇
  • 健狗瑋哥
  • 哈哈~昨天晚上意外看到
    那廣告最後九宮格是不是你本人阿!很有趣^^
    28日的演講我會來歐~好期待
  • 悄悄話
  • CharleneL2
  • 哈囉馬克~
    你這次介紹的商品是桂格燕麥片
    它能夠有效降低人體的膽、固、醇
  • pts93084
  • 馬克這次介紹的商品是什麼片? 大燕麥片
    它能夠有效降低人體的什麼醇? 膽固醇

    真的覺得桂格的大燕麥片很好喝說!!!
    麥片超多的 :)
    感覺超營養!!!!
  • cc
  • 馬克早押
    我要來回答問題!!

    馬克這次介紹的商品是什麼片?
    桂格大燕麥片
    它能夠有效降低人體的什麼醇?
    膽固醇

    選我選我!!
  • P721
  • 馬克這次介紹的商品是什麼片 →桂格燕麥片
    它能夠有效降低人體的什麼醇 →膽固醇
  • aoshiken
  • 搶答搶答

    1.桂格大燕麥片
    2.降低膽固醇
  • denny1012
  • 馬克要送 桂格美味大燕麥片
    它能有效降低"膽固醇"
    選我 選我吧!!
  • bggyp
  • 桂格美味大燕麥片跟膽固醇啦~~~~

    我天天都來看你!!!但是第一次留言 有點害羞
    加油!
  • st985646
  • 桂格燕麥片
    能有效降低人體的膽固醇

    如果所有廣告文都可以像馬克那麼好笑又用心的話誰還會反對啊!
  • emptiness
  • 我想吃素會有幫助... ^^
    (一個素食者的小小建議)
  • six66252001
  • 我餓很久了~請賜與我食物...
    桂格大燕麥片跟膽固醇
  • 小桂子
  • 馬克這次介紹的商品是什麼片?
    桂格大燕麥片
    它能夠有效降低人體的什麼醇?
    膽固醇

    嘿嘿!!
  • nrrapbki
  • 馬克這次介紹的商品是桂格燕麥片
    它能夠有效降低人體的膽固醇

    還好健康的食物我不會太不喜歡
    不然現在身體情況應該很慘烈~
  • saintluke
  • 吃燒餅油條的時候看到這篇,罪惡感好重唷…

    桂格大燕麥片~還不賴
    膽固醇~我不要 (會被發現是co 39樓的嗎)
  • floratao
  • 雖然我本來就是桂格大燕麥片的愛用者,
    不過有禮物還是要答一下的啦~

    馬克這次介紹的商品是什麼片? 桂格大燕麥片
    它能夠有效降低人體的什麼醇? 膽固醇
  • lun1025
  • 馬克這次介紹的商品是什麼片?
    桂格燕麥片

    它能夠有效降低人體的什麼醇?
    膽固醇

    YA~馬克早安!!
  • sslovewang
  • Hello Mark 早安!

    Q1:馬克這次介紹的商品是什麼片?
    A1:桂格大燕麥片

    Q2:它能夠有效降低人體的什麼醇?
    A2:降低人體的膽固醇
  • LondonEye
  • 桂格大燕麥片
    降低膽固醇
  • yiling9478
  • 桂格大燕麥片。

    膽固醇。

    抽到我唄抽到我唄~~~~
  • tombo
  • 馬克早

    1. 馬克這次介紹的商品是什麼片? ==> 桂格燕麥片
    2. 它能夠有效降低人體的什麼醇? ==> 膽固醇
  • oceanlily
  • 星期三早丫~馬克先生~
    馬克這次介紹的商品是什麼片?--桂格大燕麥片--
    它能夠有效降低人體的什麼醇?--膽固醇--
  • P721
  • 好吧..午餐吃生菜沙拉配桂格大燕麥片好了
    (馬克的廣告文,一定要挺的啦~)
  • catherinejen
  • 我想要桂格大燕麥片~~~~
    可以降低膽固醇~~
  • 悄悄話
  • KiraHuang
  • 好巧好巧喔!!

    我最近才剛開始執行燕麥+殼片的早餐運動
    才吃幾天,已經明顯感受到腸胃的負擔減輕了不少哩
    下次回台灣要扛這個過來~ Good!!!

    10:33,馬克早安~
  • weasleylisa
  • 桂格美味大燕麥片
    膽固醇

    選我選我!!
  • futuro
  • 馬克我要禮物 ^______^

    Q:馬克這次介紹的商品是什麼片? 
    A:桂格大燕麥片

    Q:它能夠有效降低人體的什麼醇? 
    A:膽固醇
  • snotrha
  • 馬克這次介紹的商品是桂格燕麥片
    它能夠有效降低人體的膽固醇

    我也想要降低膽固醇~~~
  • pinkken
  • 今天休息~~早上起床第一件事情就是來簽到啦!!! 旁邊的第91靠真的超有梗的說

    >!<
  • lilcat0217
  • 介紹的商品是**桂格大燕麥片**
    可以有效降低**膽固醇**
    我爸最近也健檢出來說膽固醇過高(掩面)
    一定要逼他控制飲食阿(黑暗)
  • yoyo
  • 其實我還蠻常吃而且很愛吃桂格燕麥片的耶~
    通常都倒好幾大匙下去加牛奶喝,超讚的!!

    1.桂格大燕麥片
    2.膽固醇
  • KAGA
  • 馬克介紹的商品是桂格大燕麥片
    能夠有效降低人體的膽固醇

    話說我許久之前好像也有買過一桶,只是好像已經放到過期(驚)
    最近檢查,我的膽固醇也是一路飆升(更驚)
    體檢報告結論經我個人翻譯結論是,「死胖子,你該減肥了,不用懷疑,
    就是你!」(嚇到吐)
  • s20900184
  • 桂格大燕麥片

    答案二是類固醇!!

    不對~~是膽固醇....(不要走不要走~~)

    我都買沒有口味的~然後會搭配湯包一起泡

    例如巧克力粉或是康x玉米濃湯等等

    因為有時候同一種口味吃太多也是會膩~天天自由配!

    牛奶也不錯呢...還沒搭配過咖啡= = |||
  • iay128
  • 答案是:桂格大燕麥片、膽固醇!

    才晚來一下下
    blog已經好多人留言了~(驚
  • savage
  • 雖然我是個瘦子,可是我也很愛吃耶:P

    Ans:
    桂格燕麥片可以降低膽固醇
  • somevolt1227
  • 搶答囉~
    1.桂格大燕麥片
    2.膽固醇

    我也應該去做一下身體檢查了~還只是學生
    放個暑假就一直一直胖下去 糟糕阿
  • johnny1126
  • 最近都沒時間運動都變胖了,真的很需要吃一下
    答案是:桂格美味大燕麥片,降低膽固醇
    選我,選我
  • 心機小賤狗
  • 選我~~選我~~
    桂格美味大燕麥片
    膽固醇
    選我~~選我~~
  • steve
  • 我才煮個飯就錯過了= =
    哭哭
    早知道來個桂格就算了>////<
  • impinky
  • 哈囉 馬克 你的文章實在太有趣了
    我都上班會偷偷看一下XD

    問題回答:
    桂格燕麥片
    膽固醇


    選我選我 桂格燕麥片真的很好吃捏!
  • impinky
  • 桂格美味大燕麥片

    好像要打這樣比較專業 哈哈 補一下!
  • ryan03316224
  • 哈哈!!
    說到這個我上次做檢查 膽固醇好像也是小超標說 = ="
  • richbear512
  • 哈哈哈~~ 植物人~ 我笑了... XDD

    來回答一下 @@

    Q:馬克這次介紹的商品是什麼片?
    A:桂格大燕麥片

    Q:它能夠有效降低人體的什麼醇?
    A:膽固醇
  • sea19811105
  • 我一直都是桂格大燕麥片的愛好者...
    它真的可以降低膽固醇...

    馬克我回答了喔~
    我要抽獎~~哈~~~~~
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