公告版位


我認為當女生實在不容易,不但一輩子都在和體重拼命、在職場上要加倍努力,才能得到相同的地位和權力,更辛苦的是每個月還要和大姨媽奮戰....而在受盡以上這些磨難之後,女生還要能讓自己看起來氣色紅潤、動人美麗,若是我是女子,想必是又悶又氣。



誰都知道『早睡早起』才有好元氣,
可是過度操勞且工作壓力大的上班族OL能做到這點的機率,如同在白天看到流星一樣...

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誰都知道『良好飲食習慣』才有好氣色,
可是分秒必爭的上班族OL能做到這點的機率,如同金城武會陪妳逛街一樣。


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誰都知道『常做運動』對健康好,
可是分身乏術的上班族OL能做到這點的機率,如同在牛肉湯麵裡看到牛肉一樣。


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誰都知道『保持好心情』對生理期好,
可是身心憔悴的上班族OL能做到這點的機率,如同叫政客不說謊一樣。

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高鐵+葉酸    補充滿滿好元氣,維持紅潤好氣色
   
我們都知道女生要臉色好、神采飛揚、活力十足,不外乎要注重『睡眠充足』、『良好飲食習慣』、『適度運動』和『調適壓力』,而且根據衛生署建議,『每人每天應該攝取鐵質,男生10毫克;女生15毫克,孕婦和哺乳婦女45毫克。』但是說起來好簡單,做起來好難哦!「統一營養強化高鐵牛乳」讓牛乳每100ml就可以含有2.5毫克的鐵質,並在其中添加了葉酸 ,可以參與紅血球形成,讓女生輕易擁有蘋果般的好臉色!補充了充分的鐵質也可以促進新陳代謝,讓你每天都是元氣滿滿,職場超人氣女王非你莫屬!

資料來源為「衛生署國人膳食營養素參考攝取量」






每個人都少不了鐵

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史上最強企劃『強化三課』的連載在“馬克的部落格”及“營養強化牛乳官網”同步展開!
敬請鎖定









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鐵對妳很重要,對我也一樣。

i'm mark 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(85) 人氣()

留言列表 (85)

發表留言
  • w720611
  • 馬克~~早阿~~~
    不知道是不是因為中秋假期快來到,這星期飛也似的~~~
    咻-------就到了星期三耶~~~~~
  • 其實我真心的希望是,眨個眼就到下班時間

    i'm mark 於 2011/09/07 10:01 回覆

  • vb5320vb
  • 早~
    看了那些年....
    從頭笑到尾...
    跟本就是搞笑片
    昨晚差點睡不著...
    XD~~~~
  • 不得不說刀大很有才

    i'm mark 於 2011/09/07 10:02 回覆

  • pe3180
  • 馬克早~今天依舊忙碌~
    趕快來你這打卡~就要開始忙了….
    果然上班的爽日子過的特別快…
    大部分都是忙忙忙….
  • 時間就這麼滴答滴

    i'm mark 於 2011/09/07 10:03 回覆

  • akency
  • Hello~馬克早安~
    終於熬到週三嚕~
    今天的主題是強化三課嗎?
    期待中秋連假的到來~馬克大也是吧?!
  • 昨天我才驚覺下週有連假,基本上已渾然忘我

    i'm mark 於 2011/09/07 10:06 回覆

  • ranalice
  • 馬克大~~早安
    好不容易出國玩回來,
    卻馬上就感冒跟過敏,
    鼻涕鼻水齊流,喉嚨發炎疼痛,
    偏偏時差又還沒調回來,
    該睡的時候不想睡,不能睡的時候好想睡,
    好痛苦ㄚ~~~

    Ps..等一下還要去開會,更是痛苦….T__T
  • 就像惡夢一場

    i'm mark 於 2011/09/07 10:08 回覆

  • ning0110
  • 今天特地早點到公司,
    希望能搶到好位置(來簽到XD)
    不過...不懂事的主管竟然也早到了...= ="
    難道~~有監視器嗎??!!XDDD
  • 這種機關都裝在我們想不到的地方

    i'm mark 於 2011/09/07 10:12 回覆

  • richbear512
  • 馬克大~~早呀~~

    今天某位要離職的同事在他的電腦左右邊貼上...

    "老闆是豬頭,薪水沒看頭"

    XDD 哈哈...
  • 早 熊熊
    你的同事好有個性

    i'm mark 於 2011/09/07 10:14 回覆

  • annielittle
  • 親愛的馬克,小君居然感冒了,只有馬克的圖文可以讓我好過一點....馬克也要照顧好自己喔!乖!
  • 我沒關係,倒是妳也要好好照顧自己

    i'm mark 於 2011/09/07 10:16 回覆

  • brendado
  • 第一次搶沙發 不知道是幾樓?
  • 你奪去了9樓

    i'm mark 於 2011/09/07 10:17 回覆

  • sweetqtwendy
  • 荒廢了兩個月的瑜珈,昨天又開始運作了!
    有點痠痛,不過精神很好唷!
    馬克也可以試試辦公室的簡單瑜珈!
    溫溫
  • 瑜珈絕對可以把我的身體折到精神振奮

    i'm mark 於 2011/09/07 10:21 回覆

  • yuchun
  • 好日子總是過得特別快~~
    準時報到的時日無多~~
    唉~~
  • 秋天似乎正適合唉聲嘆氣

    i'm mark 於 2011/09/07 10:23 回覆

  • sleepcat1201
  • 馬克早
    這個禮拜有中秋連續假期
    讓我覺得這個禮拜稍稍好過一些
    加油囉
    不過我還是很愛睏
  • 妳也加油

    i'm mark 於 2011/09/07 10:23 回覆

  • w720611
  • 喔耶!!!!!!!!我...我....我....居然搶到頭香了~~~~~
    快....快去買樂透~~~~~
  • 原來我的一樓已經化為一種奇人異事的象徵........

    i'm mark 於 2011/09/07 10:25 回覆

  • Falco
  • 馬克早, 今天星期三ㄌ,心情還算不錯,看到此篇請問這個好用嗎?
  • 統一營養強化奈米鐵牛乳,對身體好。而你指的好用是?

    i'm mark 於 2011/09/07 10:28 回覆

  • vb5320vb
  • 頓了一下....
    要按下後看到頭香出現
    只能搶二香...
    噗~
  • 賞花,賞月,賞秋香

    i'm mark 於 2011/09/07 10:29 回覆

  • 悄悄話
  • vera7181
  • 搶到首推~歐噎!!!
    每個人都少不了馬克~^^~
  • 我才少不了每個人^^

    i'm mark 於 2011/09/07 10:31 回覆

  • zuu
  • 馬克~早安~
    下週五我就要飛出去了
    但我已找好代理人幫我來跟馬克say morning~

    希望我在峇里島的時候也很follow馬克的圖文~
  • 若是去峇里島度假,又follow職場靠腰文,怎麼受得了??

    i'm mark 於 2011/09/07 10:34 回覆

  • josie263
  • 馬克早呀~~~最近被老板搞的很煩,我也需要一瓶牛奶...哈
  • 聽我一句,會把你搞煩的才是真老闆

    i'm mark 於 2011/09/07 10:35 回覆

  • akency
  • 哇~我搶到了沒有坐過的樓層耶~頭香指日可待了~ha^^"
    紅色款沒有喝過說~一定要來試試^^
  • 請一定要試^^

    i'm mark 於 2011/09/07 10:36 回覆

  • Qoo0331
  • 馬克早安~
    今早在捷運看到馬克的卡通~
    精神真好~
  • 我看到陳妍希精神也會變很好^^

    i'm mark 於 2011/09/07 10:37 回覆

  • 悄悄話
  • aj81
  • 今天原本要去支持國片的
    可是同事臨時說他要出差
    真的是好無奈呀....
  • 真的是可惜

    i'm mark 於 2011/09/07 10:40 回覆

  • ning0110
  • XDD看到熊熊大的留言真想按個"讚"
  • 有些事不太容易忍

    i'm mark 於 2011/09/07 10:40 回覆

  • chingswater
  • 我對北部是又愛又恨
  • 我對整個人生又愛又恨

    i'm mark 於 2011/09/07 10:42 回覆

  • brendado
  • 忘記要先登入,不過前面幾樓的也太厲害了~~瞬間秒殺~~
  • 我自己都很好奇一樓的搶法..........

    i'm mark 於 2011/09/07 10:43 回覆

  • 奈々ちゃん
  • 當菜鳥很辛苦,
    當菜鳥小主管的箇中滋味,真的讓人很玩味..

    希望自己能有 Rita 的魄力,
    似乎這樣才不枉費馬克當初幫我畫的大頭貼..

    ps.我有看到強化三課的兩則動畫唷..
  • 奈老師
    就知道你不會錯過

    i'm mark 於 2011/09/07 10:46 回覆

  • blues711kimo
  • 馬克大大
    我來報到啦
  • 歡迎!

    i'm mark 於 2011/09/07 10:44 回覆

  • p
  • 中秋節快來~~~ 我要吃柚子 XD
  • 連假快來,我要放長假......

    i'm mark 於 2011/09/07 10:47 回覆

  • eric
  • 馬克大大早啊,這個平凡無奇的牛奶被你畫的非常有營養。我想乳牛一定會感謝你的。吽~~~~~~
  • 吽~~~~~~

    i'm mark 於 2011/09/07 10:48 回覆

  • cill0508
  • 每次都會固定收看新文,
    今天第一次回文 好興奮喔!!!

    看馬克介紹的牛奶神力如此強大,
    中午應該要趕快去買一罐補一下;

    話說今天依舊是要殺死很多腦細胞的一天,
    永遠都有寫不完的文案~T_T
  • 文案之外,我還有永遠畫不完的圖

    i'm mark 於 2011/09/07 11:04 回覆

  • mosladytw
  • 有一種牛奶變四物或十全的感覺:P
    下次再來喝喝看...好久沒喝捏捏ㄌ~
  • 捏捏a day keeps the doctor away

    i'm mark 於 2011/09/07 11:05 回覆

  • 搶搶滾派大星星
  • 馬克大早安~~
    又又晚了一步
    話說老闆換新車
    是一次付現的
    有錢真好><
  • 我去便利商店買影料也是一次付現

    i'm mark 於 2011/09/07 11:06 回覆

  • 米粒
  • 禮拜三了耶, 再撐一天就休假, 因為禮拜五請假~~~ 哈哈哈
  • 心機很重

    i'm mark 於 2011/09/07 11:06 回覆

  • 搶搶滾派大星星
  • 哇~~~
    馬克就是有這種魔力
    看了之後
    好想立馬跑去買^^
  • 我自己都常買了~ 話說我現在身邊使用的東西大多都是我之前介紹過的~ 我

    i'm mark 於 2011/09/07 11:07 回覆

  • w720611
  • 到現在還是難掩我興奮的情緒
    馬克..我請你喝飲料慶祝好了~~~~~灑花~~~
  • 真的嗎~啤酒無糖不去冰!

    i'm mark 於 2011/09/07 11:08 回覆

  • ichiro1215
  • 明天王郭會,要早起!
  • 希望不要很就回去睡了

    i'm mark 於 2011/09/07 11:08 回覆

  • 悄悄話
  • a00539304
  • 馬克大早早
    新鮮人來報到囉~
    上班很煩燥 偷偷上來看馬克文章 笑笑過後又充滿精神\^0^/
  • 適度的沖電是必要的

    i'm mark 於 2011/09/07 11:10 回覆

  • 花花
  • 每天早上睜開晶亮双眼的機率~跟中發票頭獎一樣~看機運看機會看機緣~!
    鐵~直接用打的~可能比較快~!
  • 或是向安東尼·史塔克借裝備

    i'm mark 於 2011/09/07 11:12 回覆

  • apple60626
  • 馬克哈摟 !!!

    我想為了大姨媽著想,我來喝喝看好了
  • 鐵對大姨媽確實有幫助

    i'm mark 於 2011/09/07 11:12 回覆

  • Sandy
  • 馬克早~
    我下個月要結婚了…但看這個工作量來看…我應該是結不了婚了…嗚
  • 工作再找就有了,這老公....嗯..... 其實再找也有噎...
    嗯~總之一般來說結婚比較重要,別理會工作啦~

    i'm mark 於 2011/09/07 11:14 回覆

  • ntso4
  • 耶 在撐一天半來去休四天~~喔耶~~工作等吃完月餅再回來燒...........
  • platina1230
  • 馬克大早安~
    紅色款我喝過了~(雖然味道和藍色沒差^^|||)
  • l816566
  • 忙到忘了時間了啦~~來不及搶了
    一大早頭腦昏沉沉的~~超想睡= ="
  • richbear512
  • 旁邊82年次的新人看到這篇...突然問我一句...學姊~~這個喝起來鐵味會不會很重?
    (>_< 傻眼...我還生鏽味勒...是再找話題聊嗎? 又不是在啃整塊鐵...囧)

    所以我決定等等中午去小7買一瓶請學弟喝= =" 哈哈哈~

    馬克大~~加油唷~~
  • ppp60116
  • 馬克大早阿,要照顧好自己的身體阿,一起迎向中秋連假吧!! (趕宿營企劃案中 T口T
  • w720611
  • 剛好,我家因為中秋的關係屯了好幾箱啤酒呢~~~
  • 搖不停的姚婷
  • Mr.馬克早安((雖然已經快中午了,不過勉強一下吧...

    那款牛奶不錯喝>ˇ<b
  • zc6220
  • 馬克早啊!沒事改10:00開會,唉!又無法搶首頁拉.....早晚溫差大,不小心感冒了,所以要喝統一營養強化奈米
    牛乳哈哈哈
  • bfgf626
  • 最近懷孕初期,醫師建議要補充葉酸,但是我不喜歡吃合成營養品,所以我都早起一杯奈米鐵+葉酸,真的很好喝@@
  • amy9810507
  • 我身心都需要強化一下~~~
    等等出去摸魚買來喝~~~嘿嘿!
  • kayo174
  • 真的~
    女生真的超累
  • Verna
  • 開頭那幾句話真是說進女生的心坎裡呀~(不知道會在幾樓?)
  • milesapollo
  • 意思是所有人都要喝啦~:D
  • 小獅子
  • 美麗好氣色!!!
    上班OL加油!!!
  • dely07
  • 臭男生---------------哈
  • formyhealth
  • 其實我真心的希望也是----眨個眼就到下班時間
  • keran Su
  • 看你解說的.我好想每天都來一瓶.
    也真配服你有這麼多梗可以畫..
  • type1013
  • ㄞ~真可惜我跟牛奶無緣ˊ口ˋ
    ((喝了一定拉肚子=___="
  • Flex
  • 難得想留言,卻不知到要寫什麼?
    就祝馬克大一直健康、快樂下去囉~
  • cathy21tw
  • 唷乎 唷呼

    :DDDD

    快要爆肝了 - -

    我想要爆笑啦

    XDDDD
  • 確實!連臭男生也是很需要滴!!!!!!!!!
  • crux
  • 昨天去小7,看到牛奶想到馬克,就買了這一瓶喲~
  • immortal6688
  • 58推
    馬克很用心的介紹
    我都心動了~會去買來喝
    靠牆就能睡讓我羨慕
    我是靠枕頭還睡不著才慘
    壓力越大睡眠品質越不好
    臭男生有笑到~還有蒼蠅飛來飛去
    是說....從文字敘述看...馬克比女人還了解女人阿
  • kurt731011
  • 第一次來留言,努力讀書中~
  • noniga2428
  • 晚安~馬克~今天代理別人~也是爆肝的一天~希望明天就是連假的開始...加油~
  • 楊長霖
  • 馬克大好,第一次來留言,目前正被復興商工的老師施以超勞轟炸中
  • ericericago
  • 看完真是心有戚戚焉~~健康很重要~飲食更重要~
  • 小順子
  • 只要Mark介紹的我都喜歡啦
    下次出書多買幾本送朋友~這樣可以嗎?
    希望心情天天都很好~
    哦耶~~
  • 阿香
  • 下次推薦"衛生棉" 嗎?
    72樓!
  • lov284769761
  • 推+訪~~~ ^^~ 請來我家丫!!!!!!!!!!!!!!!!! 回訪ㄛ~~~~~~~~~~~~~~~~~~€€€€
  • 悄悄話
  • 歹命小白
  • 馬克...你還活著嗎.....真羨慕你...因為我快死了 (被操死了) (^_^)"
  • 死忠仔粉絲
  • 快下班了沒啥要默哀的
    是哦?
    沒錯!!
    天天開心囉!!
  • 馬克我什麼時候才能跟陳小柔一樣擁有許願池
  • 鈣跟鐵不是無法同時吸收嗎...?
  • enigmapark
  • 推+1
    哈哈哈哈^______________________^
    實在是太好笑了!!!Emma整個笑不停~~(厚...呼吸困難Orz)
  • sonc
  • 不好意思喔
    http://www.wretch.cc/blog/sonc/34342469
    這是我想給我男朋友的驚喜
    可以請你來留個言嗎
    這是我們滿一週年的紀念
    希望你可以給個祝福
    密碼ctt1027
  • 小順子
  • 哦哦~太好了~今天頭香心情就很好
    哦耶~
  • cilia700622
  • 這很棒耶..那我要天天喝~~~~!!!!!

    還我漂漂拳....
  • iippll78
  • 帶著您的手機到山財神充電,可以讓您鴻運大開‧財運亨通唷:)
    回個訪按個讚唷:D
  • dr35790417

  • 你好娃

    瓜你知道嗎
    我都跟你講我沒有貼紙啊
    因為我沒有貼紙啊
    你有嗎
    [我跟你講我沒有喔]
    [因為我沒有貼紙啊]
    [恩]
    [但是你可以講嗎]
    [因為我會不知道娃]
    [拜託你要跟我講娃]
    [恩]
    [我知道拉]
    [如果你要貼紙的話你要來我這邊]
    [我就會問你怎麼]
    [因為不 壤我會不知道娃]
    [知道嗎]
    [我跟你講你有神麼是你可以來早我知道嗎]
    [但是我跟你講囉]
    [因為我單為你不知道偎]
    [知道了嗎]
    [知道了]
    [但是你真的知道了嗎]
    [對啦0VO]
  • coco5678tw
  • 我喝過!
    好好喝!!
  • chu84527
  • 可是這漲好兇唷
    記得之前買的時候是25塊
    漲了7塊
【 X 關閉 】

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