我是馬克 i'm mark

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由烘培界狂人「藍帶爸爸」x 職場插畫家「我是馬克」攜手合作，

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雖然本草綱目沒有記載，但我認為「好酒、好肉、好朋友」絕對是紓壓的首選，所以我認真地與「八和和牛燒肉專門店」為大家準備了酒跟肉，等你和好朋友一起來紓壓。

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如果你跟我一樣每天吃3次飯，一年吃1095次，
那在這一千多餐的過程裡，有時難免會希望有個小幫手
幫你處理以下這些問題…… 

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有沒有看過一款包裝全透明，印著紅色字樣的蘇打餅乾？有的餅體上有加蔥，有的沒加。這些你我熟悉的老字號中祥餅乾，現在有了復古版的紅色新包裝。最厲害的是他們依然遵循半世紀前剛推出時的口味，而且不添加防腐劑，讓經典傳承下去～

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我會說蕃茄是個配合度高又不愛搶風頭的好傢伙，每當它和其他食材兩兩配合，總能變出新鮮又營養的料理。那麼若把它打成汁，和其他飲料兩兩配合，當然也能變出風味獨特，創意滿分的飲品！
 

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大部分成人都喜歡酒，它不僅好喝，當大家聚在一起，透過喝酒和追酒的過程，會讓每個人都輕鬆又解憂。但是，當有人邀約你出門小酌一下，我必須提醒你，赴約免不了要乾幾杯，所以別開車了，把愛車留在家裡吧，這不僅是為安全著想，更是為三五好友著想，不信你看……
 

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有沒有發現現代人每天只有極少的時間在忙，大部份時間則是在窮忙。
而這窮忙似乎又很難避免，不論是職場上或生活上皆是如此。既然這樣，何不想辦法讓自己隨時保持鬥志，別被窮忙搞得垂頭喪氣，也許各位可以看看Mr.鈣有力和Miss鐵定美是怎麼做的～
 
 

  Mr.鈣有力：職場中，有很多事咱們都是在窮忙，例如....

『統一營養強化高鈣牛乳』 每瓶含有800毫克高鈣含量（衛生署建議一般成人每日鈣質攝取量為1000毫克），並添加牛奶鈣（萃取自牛奶之鈣質成分），另加入維生素D₃，可增進鈣質吸收，一天1瓶，補充身體所需鈣質，讓你面對窮忙仍挺得住！

資料來源「行政院衛生福利部 國人膳食營養素參考攝取量修訂第七版(100年修訂)」

  
Miss鐵定美：生活中，有很多事咱們都是在窮忙，例如....

 

『統一營養強化高鐵牛乳』不但每瓶含有10毫克的高鐵含量（衛生署建議19~50歲成人女性每日鐵質攝取量為15毫克），並添加可參與紅血球形成的葉酸，一天1瓶，補充身體所需鐵質，讓你面對窮忙也照樣魅力四射！

 

資料來源「行政院衛生福利部 國人膳食營養素參考攝取量修訂第七版(100年修訂)」

  
想知道你的窮忙指數？
快參閱包裝盒上的測驗，還有機會得到馬克獨家手機桌布喔...
***2款手機桌布示意圖***

尺寸如下:

iPhone4,iPhone5,hTC,Samsung

Miss鐵定美                                       Mr.鈣有力   

      

 

 馬克說：

本人目前正在前往馬來西亞的飛機上

暫時無法回覆留言

目前窗外的風景和空姐都一樣好看

到達當地之後我會先有一場演講

留言估計要進飯店才能回，而且估計會比洗澡和睡覺先

靠友們等我啦～



 

 
 
 

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在職場上打滾，大家心中總希望少些小人攪局，多些桃花相迎，好讓這職場路能夠順遂美滿一些。Mr.鈣有力和Miss鐵定美也知道許多防小人與旺桃花的撇步，他們現在就要教教大家“職場防小人”與“職場旺桃花”各有什麼撇步可以強化！
 

【職場防小人，撇步要強化】

『統一營養強化高鈣牛乳』 每瓶含有800毫克高鈣含量（衛生署建議一般成人每日鈣質攝取量為1000毫克），並添加牛奶鈣（萃取自牛奶之鈣質成分），另加入維生素D₃，可增進鈣質吸收，一天1瓶，補充身體所需鈣質，讓你骨骼健康好體力！ 
 

資料來源「行政院衛生署 國人膳食營養素參考攝取量修訂第七版(100年修訂)」

【職場招桃花，撇步要強化】

『統一營養強化高鐵牛乳』不但每瓶含有10毫克的高鐵含量（衛生署建議19~50歲成人女性每日鐵質攝取量為15毫克），並添加可參與紅血球形成的葉酸，一天1瓶，補充身體所需鐵質，讓你紅潤臉色好人氣 ！

 

資料來源「行政院衛生署 國人膳食營養素參考攝取量修訂第七版(100年修訂)」

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