【9/3增補】馬克揪一團
因為不少網友留言叫我自己來揪一團,思考了一下,也沒啥不可,團結力量大,搞不好我自己也能撿到一些便宜!
請有興趣購買的網友於9/12以前留下資料到我的email︰ markleeblog@yahoo.com.tw
email內容包含︰
訂購人姓名 / 地址 / 連絡電話 / 手機 / e-mail / 購買的商品名和數量(B群orB群加山桑子)
等我統計好人數之後,會在9/15公佈最後的數量及金額,到時永信的客服人員會和大家電話聯絡付款的方式和配送細節~
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1-9瓶        優惠價每瓶 599
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HAC活力B群微粒膠囊 + HAC山桑子膠囊  市價  1930元
1組         優惠價每組1599
2-9組      優惠價每組1599元 + 滋力元氣C錠 1 瓶 (每組皆送1瓶)
10-19組  優惠價每組1450元 + 滋力元氣C錠 1 瓶 (每組送1瓶)
20-50組  優惠價每組1300元 + 滋力元氣C錠 1 瓶 (每組送1瓶)
ps.因為是用團購的名義,所以大家要想好才下單喔,不要事後反悔,這樣我會對永信很不好意思~~有興趣的人就快把握機會啦! ^_^

如果你的眼睛有以下這些現象,你真的該好好照顧他了!


我是個從事設計工作多年的人,所以體力和腦力之外,眼力也是常被摧殘的指標之一。有陣子我過於操勞,眼睛出現點狀或是線狀的飄動物已不稀奇,還常常還會無故出現大片黑影,我當時真擔心我是不是要開始去學指壓按摩了。






我有個朋友因為長期佩戴隱形眼鏡,有時熬夜加班,甚至睡覺時都捨不得拿下來,後來造成眼睛有畏光的症狀,只要光線稍亮一些,就會淚流滿面,十足的見光死。




剛出社會時,要找這種眼睛佈滿血絲,活像個被獅子凌虐玩弄後的小白兔,只要看鏡子就好。當時不斷的熬夜加班,眼睛無法得到適度的休息,再加上當時大家都在辦公室內抽煙,我不知道這種類似毒氣室對眼睛有沒有影響,我只知道當時我的小眼睛變得又紅又澀。








  常待在冷氣房中或長時間近距離工作者,容易讓淚腺分泌受抑制,造成眼睛不適或乾澀。會讓你不自覺的一直眨眼睛,有時還真的會造成很多困擾,例如你是從事臥底、攻堅、賭博等需要使用眼睛打暗號的工作,不斷的眨眼,後果可真是不堪設想。







山桑子 - 英國皇家空軍指定‭,眼睛專用的營養補給品


【眼睛老化的元凶—自由基】

眼睛,是我們和外界接觸最重要的媒介,可以讓我們遠離傷害,也能得到令我們成長的重要資訊。但和其他器官一樣,眼睛也會面臨老化衰竭的問題。由其現代人大量依賴電腦、電視,讓眼睛長時間在輻射的威脅下工作,再加上空氣污染,臭氧層破洞導致過多的紫外線,眼睛在內外因素的傷害下,會變得更加脆弱,更容易引發眼睛方面的疾病。如何保健眼睛,已經是現代人必須認真面對的課題。
所以,如何補充眼球細胞的營養,則是當前醫學界正在研究的課題。我們就將就目前流行的護眼營養素,山桑子  做個簡單的介紹吧。




Bilberry,中文為山桑子,富含花青素
(Anthocyanosides),又有人稱它為歐洲藍莓、覆盆子。最早是歐洲民間用來治療眼疾的配方,在二次世界大戰期間,英國空軍用來增強飛行員夜間飛行時的夜視能力,因為Bilberry能夠加速眼球中「視紫質」再生的能力,以促進視覺敏銳度,這對於常需要目測飛行、視力要求十分嚴苛的飛行員來說是一大幫助
【山桑子的功效】

一. 幫助視紫質再生:在視網膜的幹細胞上含有視紫質,這種色素在光亮的地方會被分解,但在黑暗中它會快速大量的合成,並將視覺的訊息快速傳回大腦,我們剛開始進入一個黑暗的地方,經過幾秒的適應後,便能看見周遭環境,就是視紫質的作用。
二. 幫助眼睛血液循環:維護血管管壁的健康,特別是眼球內的微血管,如果眼睛血液循環良好時,養分也就足夠,當然就能強化眼睛機能,也能舒緩眼睛疲勞,遠離各種眼疾。
三. 靈魂之窗的守護神:上班族長時間緊盯螢幕,大部分都有用眼過度及眼睛酸澀的情況,而山桑子富含的花青素,本身就是保護眼睛的關鍵因子,能賦予雙眼充分滋養與潤澤,維護視覺健康。








馬克網友專屬團購活動

上次推薦維他命B時,不少網友留言詢問在哪裡買?有無團購優惠….等問題。我真的有很努力的向客戶爭取,客戶特別給予馬克的網友一個前所未有的special團購價,這樣的價錢真的只有在這兒才有︰最低折扣67折起

此外,永信藥廠還提供一些高檔贈品,只要參與串連活動的網友,就有機會抽到Osim uCrown頭部按摩器或隨身碟!^_^





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七夕誰快樂




白工




i'm so blue




 
 
 
 
 
















superhero




南台灣加油




沒有不可能

























sorry i am late




老闆出沒注意




Rita

























keep working




we need money




退化論










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今天是東方的情人節,想必你今天一定會在msn、facebook、plurk、email、簡訊或是口頭上,聽到很多關於情人節快樂字樣的祝福。為了應景,我也在今天畫了一張電腦桌布供大家下載,在看夠了天災人禍之後,希望今天藉由節日能稍稍增加一些快樂的氣氛。

只是,我認為〝在情人節最快樂的並不是情人,而是商人〞......
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桌布有七種尺寸,喜歡的話就依照你的電腦螢幕解析度點選下載囉
無論情人們有沒有在今天被商人們敲到竹槓,都希望你們幸福啦!!
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再外加兩張大頭貼吧,喜歡的網友就按右鍵下載囉 ^_^
        
這張圖其實是很有深度的,喜歡就幫我按個吧!

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這是8月30號非凡新聞關於屁香的報導,分享給這次所有參與製作的夥伴與各位網友囉!

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之前有提到我的第二場簽書會有現場直播 
不克前來的朋友請記得上網觀看

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不為人知、可歌可泣 研究生的血淚學術生涯工作研究報告   文 / 研瑞   圖 / 馬克
就像是每個男人退伍後,都會跟自己的朋友臭屁說自己當兵時有多操又有多操一樣,每個受苦受難的研究生也都會覺得只有我們研究生才會這麼辛苦,其他人的遭遇比較起來都不算什麼,因為如果不這麼想,心情怎麼會平衡,姑且來看看我們說的對不對吧。
 
研究生的老闆就是一種傳說名字叫教授的生物,顧名思義就是會叫的野獸,這隻野獸不只會叫,頭腦還特別好,在公司或許會遇到「腦殘」的老闆,但其實遇到「腦殘」的老闆應該慶幸,畢竟腦殘的老闆在玩弄員工的時候還是一樣腦殘,玩弄員工玩得不太徹底,可是叫獸就不一樣了,不只機車,連玩弄與算計研究生的時候,也絕不腦殘(被神機妙算的叫獸玩弄於股掌之間以後,你一定會覺得,還是腦殘搞不清楚狀況的老闆比較好,真的)

 
研究所不論是碩士班與博士班,都跟當兵一樣,是有「役期」的,在公司上班如果不高興,可以馬上跟老闆翻桌子,指著老闆的鼻子說老子不幹了,大不了當月的薪水少領一點或年終獎金沒得領,但是領過的薪水至少不用被追回,但是在研究所中,只要你跟老闆說不幹了,則從入學到跟教授翻臉前2年到6年不等的所有努力,全部付諸流水,這樣的壓力實在是很恐怖的,還會隨著修業年資成等比級數日行擴增,幾乎所有研究生最後都是這麼想的:「只要能讓我畢業,怎麼污辱我都沒有關係」

 
在公司表現好可以加薪,表現不好則可以當作自己在學習,但在研究所就沒那麼輕鬆了,表現的太好會被老闆當作是很好用的廉價勞工,然後讓你沒辦法畢業好繼續留下來幫忙,表現太差那就更不用說,畢業的日子可以從3年拖到8年不等,最難堪的是拖到學弟妹比你還早畢業,通常最後能順利畢業的都是一些能精確拿捏表現力道的人,這根本就是力與美、心智與修養的完美結合,是個連天才都難以完成的艱鉅任務啊(而且愈是天才反而愈難畢業,很奇怪吧?)

 
上班族雖然上班可能被老闆譙、被主管操,但看在錢的面子上,還是勉強可以折個腰,但研究生這麼辛苦的費心費力,可是連五斗米都沒有(通常每個月只有六千元的研究津貼,卻要出心出力、絞盡腦汁、隨傳隨到、從報帳到修電腦、從寫研究報告到研究室打掃,6000元連付個房租都付不太起,可說是史上最好用又最廉價的勞工),而且更慘的是,本來以為這個犧牲在外面賺錢機會,為老闆作牛作馬所付出的機會成本,可以換來日後讓人眼中為之一亮的學歷與頭銜,沒想到,也才沒幾年,現在研究所學歷的光環己經呈現邊際效應遞減,我等研究生為了一個「夢想」在努力著,沒想到在畢業的那一天才發現,原來這真的只是一場夢啊。


 
 
以上分析乍看是在臭屁說我等研究生的工作與遭遇是多麼的悲慘不人道,似乎有自虐自誇、苦命最大的嫌疑,但其實這是我佛心來的,人們只有看到比自己悲慘的遭遇時,才會覺得自己還蠻幸福的,我為什麼要將研究生的生活描述的如此生不如死,無非是要增加各位上班族看倌的幸福感,讓大家覺得原來世上還有一群腦袋不知在想什麼的人,正在過著水深火熱、生不如死,做著科學園區般工作同等勞心勞力的份量,卻沒有同等優渥報酬與薪水的工作,你們感受到了我的用心良苦了嗎?現在有沒有覺得幸福稍微增加了五%了呢?

最後研究生不死團團長送各位辛苦的上班一個被老闆虐待時可以服用的心靈膠囊:
「忍無可忍便無需再忍」善用負面情緒的力量
 
 
人的潛意識很聰明,知道現在自己由於處在某個特定的立場下,便會自動封鎖目前腦袋中違背當下立場的歧異思考,為的是什麼,為的是使現在的自己,自我感覺良好。而這個被封鎖的力量稱之為「忍無可忍的力量」。
 
很多成功的人,並不是特別聰明或特別了不起,而只是因為他們特別忍受不了某些事情。因為無法忍受寄人籬下、為人作嫁的工作,所以積極奮發,尋求生命自主。因為忍受不住慢吞吞沒有效率,所以不斷改進自己的做事方式與思考模式。因為無法忍受惡劣的生活環境,所以奮鬥進取,為尋求更優質的生活品質而熱血奮鬥著。直到有一天,他們開始享受這因為努力而得來的一切時,他們其實會發現這一切的開始,都是起源於當時的無法忍受。
 
好了,看到這一段也請不要衝動,跑去跟你的老闆翻桌子,我只是要你好好的想一想。不要忘記這段恥辱,這段忍受不了還要笑臉相迎的狗臉歲月,不要忘記你所看到你無法忍受的一切,不要忘記你從早上到現在,你所有不開心並深覺不該出現在你身上的事。你要把它當成一種寶藏,有空的時候常拿出來看看,它會不斷提醒你並帶你到你想去的那個地方…
 
 
從最嚴格的哲學分析角度看來,在學與就業、理論與實務、質化與量化、學術界與企業界,其實並沒有明確而嚴謹的差別分野,一則是不管我們在什麼環境,我們一生的時間就只能分配給那樣數量的人、事、物,二則是要追求深度某方面就勢必要捨棄廣度,錯以為形式的改變,自已就跟著會改變的人,並沒有看到真正的自已。
 
悠閒的公務員與務實的上班族、創意工作者與領死薪水的人,總是厭倦自已的工作而想跳槽到對方的陣營,結果到頭來卻發現,每一行都有屬於它自已的快樂與哀愁,如果一個人當下無法從自己身上感到充實與快樂,找出幸福的真正來源,那麼這個人就算是換到其他環境,也一樣是不得意與痛苦的。
 
活在當下,但又要求自己不斷進步,終究會走出自已的職涯大道,真的。

後記︰研瑞是個多才多藝的部落客,他的文章天南地北,閱讀後每每有種讓我『朝聞道,夕可死矣』的感覺。本以為他會是個文靜的書呆子,但與他見了面後,本人居然打扮時髦且外向風趣,與他沈穩的文字大異其趣,只要有他在,現場絕對不會有冷場,和他一比,我活像是個呆頭鵝。
當我開口請研瑞當我的代筆部落客,他很夠意思的一口答應,說要來分享他這個不死研究生的「快樂」與「哀愁」,收到他的文章果然充滿了
「快樂」與「哀愁」,只是,他所說的快樂是指教授很快樂,然後研究生很哀愁......呵呵。


【前往研瑞的部落格】
8月21號~25號,馬克在PChome商店街辦了一個小小的抽獎活動,獎品是《客戶是神馬克杯》,若是已經有PChome商店街帳號的網友就快去參加吧,流程你一定熟,若是沒有就去註冊一下,反正從小到大你已經在200個網站上註冊過了,再多一個也無傷大雅啦。
嗯...雖然大家心知肚明這是一種行銷手法,但是反正不用花錢,到時候不想收到edm再取消就好,運氣好還能免費得到禮物,有時候我真的覺得當消費者真的不賴,所有商家都會努力掏腰包拍你們的馬屁喔....好啦,想參加的就快喔,只到下週二喔!

  
↑ 點我進入活動頁面 ↑
喜歡研瑞的文或是馬克的圖,或是兩個都喜歡的網友,請按個吧!

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我積欠了很多事情,找不到適當的時間和大家交代或是告知,目前已經積到一個近乎決堤的地步,不少事已經火燒屁股了,趕緊利用今天在這兒向大家說明︰  @_@

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你若想不著痕跡的搞瘋你看不順眼的同事,或是你是個看別人痛苦自己就會心情愉悅的人,你其實不必有什麼大費周章的動作,你只要好好利用〝聲音〞就可以有非常好的效果。
扣除掉那些肅靜的如同墓園的辦公室(我真的曾經待過這樣的辦公室,連呼吸都不敢用力),大部分的辦公場合都能包容或多或少的聲音,因此你只要在辦公場合適度的製造出一些合理的聲音,就能造成你周遭同事的痛苦。

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避免委屈的規則 文 / 楊壹哇   圖 / 馬克

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【8/17更新】
做了一款〝南台灣加油〞的msn大頭貼,歡迎大家按右鍵下載使用。


【8/15更新】
看了讓我震撼且落淚的災區照片

【8/15更新】

徵求義工資訊,請有能力加入的人上去看看最新的需求狀況!
物資集散網頁,這兒有最新的資訊統整!

【8/15更新】

目前寫庫存血量足夠,且因為血液有保存期限,所以目前要去捐血的朋友們,請先確認存血量喔!

【8/14更新】

網友Fifi告知,現在因捐贈出來的物資分配的情況是極為不平均的,有些地方東西很多,有些地方東西還是不夠用,希望大家"要捐贈物資前,請先打電話跟當地聯絡,是否目前還有缺此用品",因為如果能夠用,就能給更需要的人,這樣才不會造成資源的重複及人力的浪費,也能讓每一個地區的受災戶不為目前生活苦上加苦。


【8/14更新】
至8月20日止,由全台各地寄往中華民國紅十字會嘉義縣、台南縣、高雄縣等支會,以及屏東縣、台東縣政府的「救災包裹」,一律免費收寄。 中華郵政表示,救災物資以飲水、乾糧、衣服
等日常生活用品為主,寄件人應以不褪色筆於包裹封面填寫包裹內容,註明「救災包裹免予退回」等字樣並簽名,以便紅十字會及屏東、台東縣政府處理轉發。

【8/13更新】

87樓的高雄網友留言說一般人捐物資大概都是捐水、泡麵、罐頭、衣物等,這些物資其實災區都爆滿了~他們現在很缺的是:
簡易的醫療用品:棉花棒、酒精、藥水、棉花等。
女性及一般用品:免洗內褲、衛生棉、衛生紙。
嬰兒用品:濕紙巾(擦屁屁用的)、嬰兒罐頭(給災區不方面使用水泡奶粉的寶寶吃的)
【8/13更新】
網友Paul提醒我,若是大家無法捐錢捐物資,總能捐血吧!請看看朱學恒的這篇文章!在這篇文章中我意外的發現帶頭呼籲捐血的第四位阿宅反抗軍成員穿的竟是馬克的T恤,看得熱血沸騰之餘,也熱淚盈眶了。

莫拉克颱風為南台灣帶來了出乎預料的重創,災情超出了令我印象深刻的921大地震,看著電視新聞傳來的畫面,心裡都非常傷感。
今早我有感而發,臨時決定為所有受難的同胞發些聲,並藉由這個部落格做一點小小的呼籲,希望大家能發揮將心比心的同胞愛,為這個天災盡一份心力,以下我設定了幾個連結供大家參考,各位也可以依照自己習慣且有把握的方式做捐款或捐物資,希望大家能夠一同渡過這個難關!
南台灣加油!台灣加油!


莫拉克災情網路中心-物品捐贈資訊

台灣世界展望會線上捐款

災區需要你的援手
最後我也特別將上面的主圖作成桌布,若是你希望能為救災作一些鼓吹,也歡迎下載使用。

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謝謝今日冒雨前來參加簽書會的所有網友們,人數真是超乎我的想像,讓我非常非常的感動,也請今天有拍照的人可以選個幾張寄給我,好讓我也能留個個紀念!
mail請寄到老地方: markleeblog@yahoo.com.tw
這次的活動記錄我整理一下會盡快與大家分享,大家等一等囉,明天上午咱們繼續在線上靠腰! ^___^
謝謝大家!

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